Diyabet Diyeti

Makarna fındık yağı ile tavuk ciğeri.

Karaciğer! Bu kelime tek başına bazı tıkaç refleksine neden olabilir. Açıkçası, bazıları için, favori yemeklerin kategorisine ait değil.

Bununla birlikte, diğerleri için mutlak bir mutfak keyfidir ve plaka üzerinde düzenli olarak çeşitli şekillerde ortaya çıkar.

Bu aynı zamanda bazı restoran ve mutfaklarda da gösterilir. Ulusal ve uluslararası mutfaklarda en popüler yan ürünlerden biri olduğu için.

Bu durumda, tavuk karaciğeri bize çok düşük karbonhidratlı bir yemek hazırlamak için sayısız fırsat sunar. Hemen hemen tüm vitaminleri ve birçok minerali içerir ve günlük olarak A vitamini ve demir ihtiyacını karşılar.

Ancak, düşük karbonhidrat diyeti için sadece karaciğer büyük bir miktar değil, aynı zamanda macadamian fındık yağı da gerçek bir tat keşfi ve bir bakıma fındık ezmesi arasındaki kraliçe.

Bu nedenle, kendinize çok sayıda besin ve vitamin içeren yüksek kaliteli ve sağlıklı bir düşük karbonhidrat yemeği hazırlayın. Kısacası, kümes hayvanlarının karaciğerine henüz aşina olmayanlar, kesinlikle bu tarifi denemeliler. Kesinlikle pişman olmayacaksın.

İhtiyacınız olan mutfak aletleri ve malzemeler

Uygun tavsiyeye gitmek için aşağıdaki linklerden birine tıklayın.

  • Granit Kızartma Tavası;
  • Keskin bıçak;
  • Doğrama tahtası;
  • Macadamian fındık yağı.

malzemeler

  • 250 g tavuk ciğeri;
  • 150 gr dilimlenmiş petrol;
  • 1 soğan;
  • 1 çay kaşığı macadamian fındık yağı;
  • 1 diş sarımsak;
  • 1/2 çay kaşığı biberiye;
  • 50 ml taze sıkılmış portakal suyu;
  • 1/2 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu;
  • 1 tutam karabiber;
  • 1 tutam tuz;
  • 1 tutam Xucker Işığı (eritritol).

Bu düşük-karbonhidrat tarifi için bileşenlerin sayısı servis başına hesaplanmaktadır. Malzemelerin hazırlanmasını da içeren toplam pişirme süresi yaklaşık 30 dakika sürer.

Pişirme yöntemi

1.

Tavuğun karaciğerini istenen büyüklükte parçalar halinde dilimlemek için keskin bir bıçak kullanın.

2.

Mantarları yıkayıp dilimleyin. Soğan ve sarımsakları soyun ve iyice doğrayın.

3.

Tavayı macadamian fındık yağı ile yağlayın ve orta ateşte ısıtın.

4.

Karaciğeri, mantarları, soğanı ve sarımsakları ekleyin ve mantarların rengi değişinceye ve karaciğer pembe olana kadar kızartın. Tek tek ürünlerin değişen hazırlık derecelerine dikkat edin.

  1. Soğanları kızartın
  2. Sarımsakları kızartın
  3. Mantarları hazırlayın
  4. Karaciğeri kızart

Ayrıca soğanları ve sarımsakları ayrı bir tavada kızartıp sonunda karıştırın.

5.

Portakal suyu, limon suyu, acı, tuz, karabiber ve biberiye ilave edin. Üç dakika daha pişirin. Düşük karbonhidrat ve lezzetli!

Videoyu izle: Bu Yiyecekleri ASLA Mikrodalga Fırında Isıtmayın ! (Mart 2020).